Yoga Ausbildung 100 Std.

Über die Ausbildung

Diese Ausbildung führt dich in eine Woche voller Disziplin, Klarheit und authentischer Yogapraxis. Unter der Leitung von Guruji erlebst du Yoga in seiner ursprünglichen Form – als Weg der inneren Sammlung, körperlichen Stabilität und geistigen Erweiterung. Du verbringst die gesamte Woche im Kalika Ashram in Strem – einem Ort der Stille, Einfachheit und spirituellen Kraft.

Yoga ist eine Wissenschaft, die sich damit beschäftigt, das ständige Kreisen der Gedanken zu kontrollieren. Mit Hilfe von Yoga ist es möglich, körperliche und geistige Gesundheit sowie mentale Zufriedenheit und Frieden zu erlangen. Dieses Wissen wird traditionell vom Guru an den/die Schüler*in weitergegeben (Guru-Shishya-Parampara).

---

Inhalt

• Asana – Stabilität, Aufbau, präzise Praxis – Vertiefung klassischer Hatha-Yoga-Asanas, deren Ausrichtung und Wirkung, anatomische Grundlagen. Ziel ist eine stabile Grundlage für die eigene Praxis und die Fähigkeit, später authentisch zu unterrichten.
• Pranayama – 10 verschiedene Pranayamas, deren Technik und Auswirkung
• Mudras, Bandhas und Shatkarma – 25 verschiedene Mudras, Bandhas, Reinigungsübungen, 7 Chakren, Kundalini, yogische Nahrung
• Yoga-Philosophie – Bewusstsein, verschiedene Gedanken, Meditationstechniken, Hingabe, Karma Yoga, Kriya Yoga, Ashtanga Yoga