 Ein Yoga-Grundkurs für Anfänger bietet einen sanften Einstieg in die Welt des Yoga. In kleinen, ruhigen Sequenzen lernst du grundlegende Atemtechniken, einfache Körperhaltungen und erste Entspannungsübungen kennen. Der Kurs vermittelt dir, wie du deine Beweglichkeit förderst, deine Muskulatur stärkst und innere Ruhe aufbaust – ganz ohne Vorkenntnisse. Schritt für Schritt wirst du sicherer im Umgang mit den Übungen und entwickelst ein besseres Körpergefühl. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, Stressabbau und einer angenehmen, verständlichen Anleitung. So kannst du von Anfang an die positiven Wirkungen des Yoga erleben und eine stabile Basis für deine weitere Praxis schaffen.
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